楽に楽しく始めよう!

音楽関連のグッズや楽に楽しめる趣味を紹介していきます。

老後から楽しめる、おすすめしたい趣味13選

老後から楽しむ趣味1

 

   一言で趣味と言っても数多くありますが

  老後になって趣味がある、なしは

  その後の生活に大きな影響を与えることは

  誰しもが感じている事だと思います。

 

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趣味を持つ事のメリット

       少なくとも趣味を持って

  もっと楽しみたい、成長したいと

        思う事で、生きるためのエネルギーが

  生まれて来るのではないでしょうか?。

年齢に関係なく、「経験への開放性」の高い人は、低い人に比べて、知的な能力が高いことが分かりました。すなわち、好奇心が強くて、新しい経験に挑戦することが好きな人は、知的な能力も高い傾向があったのです。

  さらに重要な発見は、高齢の方ほど、「経験への開放性」という心のもちかたが、その後10年間の知的な能力の‘変化’に好ましい影響を与えていたことです。引用:国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター   

https://www.ncgg.go.jp/cgss/department/ep/topics/topics_edit12.html 

 

      目次

   

  趣味を大きく二つに分けて

  • 比較的体力がある方が楽しめる趣味
  • 体力をあまり使わなくても楽しめる趣味

       で考えてみたいと思います。

 

    そして今回は第一回目として

    体力をあまり使わなくても楽しめる趣味

  を 、 取り上げていきたいと思います。

 

旅行:国内旅行 

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  コロナウイルスの影響でここのところ

  遠慮しがちだった旅行ですが、 

  ホテル、旅館、などの宿泊施設は

  衛生面でも かなり

  気を使って下さっているようなので

  安心して泊まれるようになりました。

 

 

 今はまだ海外旅行は難しいですね。

    こういう時だからこそお金のかからない

    Googleストリートビュー

 旅行気分になるのもありです。

    世界中のどこへでも、

 海の中までも行けますよ、

    私が使って楽しかったのは故郷の今の姿、

 外国ではなく、日本ですが、

    小学校、中学校、高等学校、

 昔住んでいた家、など

    懐かしいこと この上ありません。

    もちろん建物がなくなっていたりして

    寂しくなる事もありましたが…

    新しく開発された街並みを見るのも

    楽しい事です。

 

読書

      読書をする事の効果

  想像し、考え、感動し、知識を得る事で

  • 楽しめる
  • 脳を活性化させる。
  • 人間として成長できる
  • リラックスする事ができる。

   本を読むと充実できていいですね😊

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俳句

 

  最近テレビ番組の中で

  俳句の人気が高まっています。

     俳句は五・七・五の十七音で表現され、

  他に,季語を入れるという

     決まりもあり,型にはめて作るのが基本で、

     なかなか素人からしたら難しく感じますが,

     もっと自由に作るのもありみたいですよ。 

 初級者の俳句の作り方 

 

囲碁・将棋  

     頭を使うゲームの中では 

  囲碁、将棋はいかがですか?


    公民館などでクラブがあったり、道場があれば、

    誰かと対局できます。


    インターネットのオンラインゲームで

     対局することもでき

    初心者は囲碁サイト将棋サイトもありますから

    ご覧になって下さい。

 

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料理・お菓子作り 

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    最近は女性、男性にかかわらず

    料理,お菓子作りの勉強を

    始める方も多くなりました。 

    特に男性は難しい手の込んだ料理より

 家庭料理が作れるようになると、

    家族のため、自分のためになると思うので

 挑戦する価値ありです。

    お菓子作りは女性が中心ですが、

 最近は男性も多く参加されています。

    おじいちゃん、おばあちゃんが

    お菓子を作ってくれたら 

 お孫さんも絶対喜ぶと思います😊  

簡単お菓子作りクックパッド

 

ジグソーパズル 

 

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クロスワードなどのパズル

 

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映画鑑賞 

    これもコロナウイルスの影響で

   極最近まで劇場に出向く事が少なくなっていました。  

   現在はいろいろなコロナ対策を行っているようです。  

   もちろん劇場で観るのが最高ですが、自宅のテレビで

   動画サービスの映画を観るのもいいですね。  

映画館探索 

 

音楽鑑賞  

 

脳科学者である茂木健一郎氏は、外の音に耳をすませて生きることは創造的に生きる上での大いなる糧であり、人生はどれだけ耳をすませられるかの勝負にかかっていて、頻繁にクラシック音楽の演奏会を聴きに行き、音楽を楽しむ茂木健一郎氏は、生きながらにして生まれ変わることができる感覚は、音楽によって体感することができると述べています。

引用:wakuwaku RENOvation MAGAzine

https://beat0909.com/wakuwakublog/lifestyle/shiawase/

 

 

 最近では音楽と脳、感情は完全に切り離すことが不可能なものだと認識されており、音楽が脳にどのような影響を与えるかの研究を世界中の研究者が進めていて、このような状況に関して、エミー賞を受賞した経験を持つドキュメンタリー監督、エレナ・マネス氏は、音楽は人間の心理状態、身体的な機能だけではなく、どうあるべきかといったアイデンティにも影響を与えていて、音楽を聴くことによって、負の感情さえも消しさることができるのではないかと述べています。(11)

引用:wakuwaku RENOvation MAGAzine

https://beat0909.com/wakuwakublog/lifestyle/shiawase/

     負の感情さえも消し去る事ができる音楽を 

   ずっと聞いていきたいものです。

楽器演奏

    楽器演奏に関しては楽器シリーズでも書きましたが、

      ピアノ、サックス、ヴァイオリンなど音の出る楽器も同じように

      脳に良い影響を与えます。

 

      下の記事も読んでみて下さい。

   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

www.rakunitanosiku.com

 

www.rakunitanosiku.com

 

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   近年、楽器演奏が認知症予防に効果があることは脳科学者も

   認めています.

     ぜひ趣味の候補の一つに加えてみて下さい。

   

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大人のぬり絵 

   大人のぬり絵はストレス解消、気分転換、認知症予防などに

 効果がある事が注目されています。

 

 初めて挑戦する方は

 柄が大きくて細かくないタイプがおすすめです。

 細かい絵柄ですと途中で疲れてしまったり、

    飽きてしまう事があります。

  初心者の方は

 塗る面積が少ない白い部分が多い大人の塗り絵

    選ぶことをおすすめします。

 

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自分史の作成 

       自分史を作成する事によって、自分の人生を振り返り、

 今まで生きてきた意味を再確認し、

 これからの生き方を考えるきっかけになることでしょう。

 過去を思い出す事は脳の活性化にもつながるそうです。

 でも自分史を書き始めるのには、資料を準備するのも面倒ですし、

 書きたいと思っても なかなか行動できないと思います。

 もし書きたいと思ったら、すぐにでも資料集めを始める事です。

 明日、今週中、そのうちにと考えていると、ほとんどの方は

 自分史を書き始めるチャンスを逃してしまいます。

 始めるのでしたら、すぐに…

 詳しくは こちらをクリックして下さい。  

            自分史の書き方

        

 

 

 

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ブログ

     ブログは、日常生活を日記と同じように

 書き込む事ができます。

 またテレビやラジオ、インターネットなど今や情報は、

    いくらでも集められますから、

    自分でいろいろな問題を考え、思いを発信する事もできます。

    いつも時代の流れを敏感に感じとっていられるのは

 価値のある事だと思います。

   ブログの作り方

まとめ

       今回は、

  • どちらかと言うと体力をあまり使わなくても楽しめる趣味

 を,取り上げましたが、

    いかがだったでしょうか?

   「うん、これはいい!」と思った趣味は、ありましたか?

 ありませんでしたか?

 いい趣味が見つからなかったらごめんなさい。

 

 次回、趣味を探そう第二弾、

    比較的体力がある方の趣味

 をご紹介します。

 

 最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

 感謝しております。